Статья рассказывает о пяти распространенных ошибках в тренировке мышц брюшного пресса. Она опровергает заблуждения о том, что упражнения на пресс сжигают жир в этой области тела, что пресс делится на верх и низ, и что количество повторений в подходе имеет значение. Вместо этого статья предлагает правильный подход к тренировке пресса, основанный на интенсивности и времени нахождения под нагрузкой.